U bent veel te zwaar. Dit levert een risico op voor uw gezondheid. Probeer af te vallen. Een gewichtsverlies van 5-10% levert al een flinke gezondheidswinst op.
Aldus de Body Mass Index-meter van het Voedingscentrum in Nederland, over mijn gewicht. Om preciezer te zijn: dit zou het advies zijn als mijn gewicht 109 kilo zou zijn bij mijn lengte van 1.90 m. Dit zou namelijk een Body Mass Index opleveren van 30, terwijl tussen 19 en 25 gezond is. Ik kreeg zomaar zin om dit uit te zoeken na het bericht dat het aantal Amerikanen dat erg dik is (en een BMI van 30 heeft) voor het eerst in twintig jaar niet meer stijgt.
Amerikanen kunnen ook niet veel dikker worden blijkt uit de cijfers. Een derde van de volwassenen is op dit moment veel te dik. Wow. De oorzaken zijn uiteraard bekend: gigantische porties, minder beweging en ongezond voedsel dat relatief goedkoop is ten opzichte van gezonde happen.
Oh ja: mijn BMI is 25, en die van u? Let u een beetje op de pondjes de komende maand? Of is het Carpe Di Yum?
Reacties (14)
25.5
Maar ja, als cola drinkende it’er mag dat dan wel weer ;)
22,8
Al jaren.
23,8.
Maar wat ik nou nooit snap van die BMI-metertjes: ze houden nooit rekening met iemands bouw of spiermassa. In theorie kan een body-builder ruim boven de 25 uitkomen, terwijl overgewicht toch wel de laatste van z’n zorgen is…
21,46. Hoera. En ik geniet altijd van lekker eten. En lekkere wijn. Maar gewoon niet teveel van alles. Genieten en vooral geen dieet volgen.
@3
Da’s inderdaad raar. Zag laatst iets op de BBC over een rugby-speler met een veel te hoog BMI. Leek me toch een gezonde jongen.
Het BMI is een shortcut en een zeer radicale ook nog eens. Het negeert inderdaad bijvoorbeeld hoe veel spieren je hebt.
Het geeft echter een heel redelijke indicatie voor de meeste mensen, maar je moet er absoluut niet teveel op vertrouwen.
19.99 bij mij.
@Ash, 5:
Daar heb ik dus last van. Ik heb van nature een rugbyspeler/Ronald Koeman-achtige bouw en kom uit op een BMI van 28. Om de 25 te halen zou ik nog 13 kilo moeten afvallen. Nou ben ik best iets te zwaar (ook Ronald Koeman-achtige aanleg), maar niet 13 kilo.
Daarom met ik liever mijn vetpercentage. Dat is momenteel 22,5%. 20% is de bovengrens van gezond.
23,96. En dan doe ik nog aan fitness ook (redelijk gespierd).
@Scientist: hoe meet je je vetpercentage, zelf meten met huidplooi is vrij onbetrouwbaar heb ik begrepen.
23,2…
Jaren had ik 20,8, maar iedereen vond me mager. Nu ben ik een gezonde drinker, om het zo te stellen, en ben ik mooi naar het midden van de gezonde BMI opgeschoven. Lang leve de alcohol!
Mijn man, al jaren hiv besmet (zie elders op deze site) en toch wel behoorlijk graatmager, komt op BMI 21,2.
@ThinkTank, 9:
Met zo’n weegschaal met electroden.
@12, Volgens mij is er best vaak door deskundige vermeld dat die dingen niet kloppen om verschillende redenen. Ze zouden er tenminste zover ik begrepen heb systematisch naast zitten.
@bericht, Blijkbaar niet alleen Amerikanen maar ook bouwvakkers :)
Speelt leeftijd ook een rol? Ik beweeg redelijk veel, maar heb toch 26,8. iets te zwaar. Als ik mijn gewicht goed herinner toen ik jullie leeftijd had, zat ik ook op ongeveer 22. Redelijk gespierd, veel gesport. Is te merken aan mijn hartslag: 55 slagen in een minuut. Nog niet zo oud, ook niet piep. 64 jaar